تورم البطن وكيف يتم علاج البطن وما سبب إنتفاخ البطن

حلول مشكلة إنتفاخ البطن وكيف يتم علاج البطن وما سبب إنتفاخ البطن:

  1. ما الذي يسبب تورم البطن؟
  2. كيف يتم علاجها؟

تظهر مشاكل مثل عسر الهضم وتورم البطن على أنها اضطرابات شائعة وتؤثر على نوعية الحياة بشكل كبير، بالإضافة إلى مشاكل الغازات وتورم البطن والوذمة التي يشكو منها كثير من الناس.

حلول مشكلة إنتفاخ البطن وكيف يتم علاج البطن وما سبب إنتفاخ البطن

 ما الذي يسبب تورم البطن؟

تظهر مشاكل مثل عسر الهضم وتورم البطن على أنها اضطرابات شائعة وتؤثر على نوعية الحياة بشكل كبير تجعل الناس غير مرتاحين للغاية، لذلك قمنا بتجميع إجابات أسئلتك في مقالتنا.

 ما الذي يسبب تورم البطن؟

هناك أسباب عديدة للإصابة بالانتفاخ في البطن، أكثر هذه الأسباب شيوعاً هي:

  • الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
  • ضغط العصبي والنفسي.
  • مضغ الطعام أقل.
  • عدم تحمل الطعام المحليات الصناعية.
  • اضطرابات هضمية.
  • تناول الوجبات السريعة.
  • الإمساك.
  • العطش.
  • تقلبات هرمونية.
  • ارتفاع حمض المعدة.

عادات يجب القيام بها لعدم إنتفاخ البطن:

 إليك بعض العادات التي يجب الانتباه إليها: 

  • يجب الحرص على تناول الطعام ببطء، يوصى بالتغذية المنتظمة والخفيفة كما يجب أن يتم تناول وجبة الإفطار بشكل خفيف ومضغ الأطعمة ببطء وبشكل متكرر.
  • يجب تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات المنتجة للغازات أو الغازية، حيث تتسبب المشروبات الغازية التي يتم تناولها أثناء الوجبات في ابتلاع المزيد من الهواء.
  • يجب استخدام الأدوية بوعي وتحت إشراف الطبيب.
  • يجب الحرص على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والسكر.
  • يجب استهلاك كمية كافية من الماء خلال النهار.
  • يجب تجنب التدخين واستهلاك الكحول. 
  • يجب إعطاء أهمية التمرين.
المنشور القادم المنشور السابق